”Teen kyllä nämä harjoitteet, mutta en tiedä, teenkö ne oikein.”
”Teen kyllä nämä harjoitteet, mutta en oikein tiedä, teenkö ne oikein.” Tämä on yksi hyvin tavallinen ajatus, jonka kuulemme asiakkaiden pohtivan. Ja ymmärrämme hyvin, miksi. Kun fysioterapeutti näyttää vastaanotolla harjoitteen, liike voi näyttää yksinkertaiselta. Kotona tilanne voi kuitenkin olla toinen. Miten juuri minun pitäisi liikkua? Kuinka pitkälle? Pitäisikö liikkeen tuntua jossain? Entä jos teen sen […]
”Minä kyllä tiedän, että pitäisi liikkua – mutta en saa itseäni aloittamaan.”
Kuulostaako tutulta? Tiedät, että liikkuminen tekisi hyvää. Ehkä fysioterapeutti on jo antanut sinulle harjoitteita. Olet ehkä saanut mukaasi ohjeet, kuvat ja jopa videon. Silti harjoittelu ei oikein lähde käyntiin. Tai se alkaa maanantaina. Ja sitten seuraava maanantai tuntuu taas sopivammalta. Kyse ei välttämättä ole siitä, ettet tietäisi, mitä pitäisi tehdä. Tieto ei vielä tarkoita motivaatiota […]